钢套钢直埋保温管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钢套钢直埋保温管厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

立冬吃什么七款食疗方补益肝肾滋养五脏

发布时间:2020-03-04 20:23:05 阅读: 来源:钢套钢直埋保温管厂家

立冬吃什么 七款食疗方补益肝肾滋养五脏

立冬吃什么 七款食疗方补益肝肾滋养五脏 三九养生堂

现在已经进入立冬,也代表着开始正式进入冬季,不时之需入立冬之后可以适当进补,万物收藏也,开始储藏能量过冬,什么是立冬节气?对于立冬知识你了解吗?立冬该怎么进补?立冬养生知识你又知道多少?

立冬,是二十四节气之一,每年在11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。

立冬吃什么

俗语说:“药补不如食补”.食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时,寒冷也影响人体的泌尿系统,排尿增加,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多,因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。

可多吃蔬菜,适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品,有条件的还可多吃鸡、甲鱼、龟、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉、木耳等食品,这些食品不但味道鲜美,而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分,不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量,还能益气养血补虚,对身体虚弱的人尤为适宜。其它还有药酒、药粥等,均可根据各自的体质情况选用。

立冬七大推荐食谱:

1、黑芝麻粥

配料:黑芝麻25克、粳米50克。

做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。

功效:补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。

哪些原因导致人们患上牛皮癣

慢性前列腺炎该如何治疗呢

武汉龟头尖锐湿疣怎么治疗好

女性治疗输卵管粘连必须做手术吗